18.03.2026

Коли ми переживаємо стрес, першим реагує тіло: частішає серцебиття, з’являється напруження, дихання стає поверхневим. У такі моменти важливо не лише заспокоїти думки, а й дати сигнал нервовій системі, що небезпека минула. Співзасновниця «Фонду Маша» Маша Єфросиніна поділилася вправою, яка допомагає швидко знизити напруження та повернути відчуття контролю над своїм станом.

12.03.2026

Співзасновниця ГО «Фонд Маша», лауреатка Міжнародної премії Фінляндії з гендерної рівності 2025 року Оксана Нечипоренко взяла участь у міжнародній панельній дискусії «Gendered Consequences for Health in Conflicts», що відбулася під час 70-ї сесії Комісії ООН у Нью-Йорку. Захід організували за підтримки уряду Фінляндії та партнерів системи ООН.

04.03.2026

Вікторія з Кривого Рога – не просто мама двох дітей, не просто спеціалістка з кількома освітами, яка працює в правоохоронних органах, не просто дружина.

03.03.2026

Повномасштабна війна суттєво вплинула на ментальне здоров’я українців. Під час пресконференції в УНІАН «Ментальний блекаут: як зберегти емоційний ресурс нації під час війни», організованої ГО «Асоціація Лідерів Думок України» експерти обговорили зростання тривожності, емоційного виснаження та депресивних станів серед українців.

25.02.2026

Ми завжди помічаємо, коли близька людина застудилася або відчуває фізичний біль. Але психічне виснаження часто відбувається тихо – без температури й очевидних симптомів. Іноді людина навіть сама не розуміє, що потребує допомоги. На які зміни варто звернути увагу, щоб вчасно запропонувати фахову допомогу? Пояснює психіатриня Центру ментального відновлення «Незламна» від «Фонду Маша» Катерина Ганноха.

19.02.2026

Чому багатьом з нас складно дозволити собі відчувати й тим більше говорити про свій біль? Чому іноді легше мовчати, ніж ризикнути бути почутою?

17.02.2026

16 лютого на міжнародному кінофестивалі Berlinale відбулася світова прем’єра документальної стрічки TRACES («Сліди») про жінок, які пережили насильство під час російської агресії.

13.02.2026

Ми виросли на історіях, де любов рятує, лікує та змінює. Якщо партнер поводиться жорстко, значить, йому просто боляче, якщо людина холодна – її треба відігріти, якщо руйнує себе – її треба врятувати.

05.02.2026

Ви точно бачила в соцмережах відео чи пости, де люди страждають, бо в них світла та тепла в квартирах більше, ніж в оточуючих. «Світло є вже 3 години, я зробила все, що могла. Забирайте й дайте іншим!» «Накип’ятив води на три дні вперед!»

14.01.2026

Коли ми виснажені, перевантажені або всередині нас вирують емоції, найшвидший спосіб заспокоїтися – через тіло.