[gtranslate]

/

Підтримати

Новини

Як повернути собі відчуття контролю: вправи від психологині

Чи часто за останній час вам здавалося, що ви не маєте вибору? Коли обставини буквально заганяли вас у глухий кут, і здавалося, що виходу звідти немає. У такі періоди життя фраза «Ти завжди маєш вибір» може викликати спротив чи навіть злість. Але в психології вона має інший, значно глибший сенс.

Бути достатньою без досягнень: як перестати жити під постійним тиском

Відчуття власної «недостатності» стало нормою сучасного життя. Люди часто думають, що будуть гідними поваги, любові чи спокою лише після досягнень, кардинальних змін або виправлення своїх «недоліків». На цьому тлі фраза «Тебе вже достатньо» звучить незвично й навіть суперечливо.

Підсумки року з турботою про себе: практика від психологині

Кінець року традиційно тягне за собою хвилю постів про «підсумки», «досягнення», «списки цілей». Але на четвертий рік повномасштабної війни багато з нас ловлять себе на думці: що тут підсумовувати, живі-здорові – та й добре.. І це правда.

Veteran Hub та «Фонд Маша» підписали меморандум про співпрацю

Бути поруч із воїном – це щоденне напруження, відповідальність і страх, які виснажують. На плечі жінок лягає додаткова робота: підтримувати, справлятися з тривогою за життя коханої людини та водночас залишатися опорою для родини.

Після війни починається найскладніше: уроки Балкан для України

У грудні 2025 року шість представниць українських громадських організацій вирушили з навчальним візитом до Боснії та Герцеговини й Хорватії. Візит, який відбувався за підтримки UN Women Ukraine та Women’s Peace and Humanitarian Fund, охопив понад 14 зустрічей з парламентськими структурами, міжнародними організаціями, жіночими асоціаціями, правозахисними ініціативами та меморіальними центрами.

Як одна фраза може покращити самооцінку. Пояснює психологиня

Є фрази, які не просто звучать красиво, вони потрапляють у саме серце. «Ти важлива» – одна з таких. У моменти виснаження, розгубленості чи самокритики ці слова здатні нагадати нам про головне: ти не повинна бути ідеальною, щоб мати право на підтримку, відпочинок і увагу до своїх почуттів.

Кібернасильство: що робити, коли тебе переслідують онлайн? 7 кроків від психологині «Фонду Маша»

Щороку у світі проводять 16 днів проти насильства – міжнародну кампанію, покликану нагадати: жодна форма насильства не є «меншою» чи «несерйозною».

Вперше в історії: український «Фонд Маша» отримав престижну міжнародну премію й грант на суму 300 тисяч євро від фінського уряду

На ці кошти команда ГО реалізує нові проєкти для підтримки психічного здоров’я наших незламних жінок

Нові можливості для жінок: як пройшов осінній сезон «Успішної»

Протягом жовтня та листопада «Фонд Маша» провів черговий цикл проєкту «Успішна» – програми з профорієнтації, що розширює економічні можливості українок. Цього разу курс об’єднав дев’ять воркшопів в онлайн- та офлайн-форматах від кваліфікованих спікерок,, які проходили за підтримки українського бренду жіночого одягу GEPUR.

Як відновитися після криз і підтримати інших: «Фонд Маша» проводить тренінги з психоедукації

Українки щодня стикаються зі стресом та емоційним виснаженням. Тому «Фонд Маша» регулярно організовує та проводить лекції, на яких досвідчені тренерки і тренери дають учасницям і учасникам практичні інструменти для відновлення та самопідтримки.

Назад 1 2 3 4 5 6 7 … 32 Вперед