Щодня ми стикаємося зі стресом. І з початком повномасштабної війни кількість зовнішніх подразників, які атакують нашу нервову систему, лише збільшується. Сирени, обстріли, перерваний сон, невідоме майбутнє, страшні новини… Щоб протистояти всьому цьому, треба розуміти, як працює наша психіка, та знати, як допомогти їй відновитися після стресів. Саме для цього в 2023-му році «Фонд Маша» започаткував програму «Провідники Змін» — серію базових тренінгів з психологічної стійкості.
— За дев’ять місяців наші тренери провели 513 тренінгів в шести областях України. І пройшли їх 11930 учасників та учасниць, — говорить менеджерка проєкту Ольга Іваненко. – Найважче було працювати на Харківщині. Через близькість до лінії фронту та кордону регіон безперервно перебував під обстрілами, мав проблеми з електропостачанням. Тренінги доводилося скасовувати або багато разів переносити, бо люди просто не могли дістатися місця проведення. Або ж було занадто небезпечно збирати людей. Хочу зазначити, що в усіх регіонах, не лише на Харківщині, однією з умов проведення тренінгу була наявність укриття поблизу.
«Провідники Змін» задумувалися як навчання для фахівців та фахівчинь першої ланки – вчителів та вчительок, медиків, соціальних працівників та працівниць. Але після перших тренінгів стало зрозуміло, що обізнаність у питаннях підвищення емоційної стійкості та навчання навичок і технік стабілізації у стресових ситуаціях актуальні для значно ширшої аудиторії. Тому ми розширили тренінги на студентів і студенток, волонтерів і волонтерок, ветеранів, ветеранок та їхніх рідних, а також на представників та представниць адміністрацій громад на місцях. І отримали тисячі подяк і схвальних відгуків:
— Мені давно не вистачало такого заряду енергії та позитиву, який я отримала на «Провідниках Змін», — говорить вчителька з Харківщини Тетяна. – З’явилося бажання ділитися своїм теплом, бути корисною! Тепер я розумію, що робити в стресових ситуаціях, знаю не просто дієві, а ще й цікаві вправи, які точно сподобаються дітям! Дуже надихнулася працювати далі, незважаючи на труднощі.
— Завдяки «Провідникам Змін» у мене в голові нібито склався пазл. З’явилося розуміння, чому ми так чи інакше реагуємо на стрес, як повернути собі себе. Дякую за те, що кожен з нас на тренінгу почув себе і зрозумів, як діяти в стресових ситуаціях! – ділиться враженнями волонтерка Ірина.
Досвід країн, де проходили чи проходять війни, доводить: коли в громаді є люди, обізнані в сфері ментального здоровʼя, та які вміють надавати першу психологічну допомогу, це підвищує здатність громади відновлюватися. Це дуже важливо для України і зараз, і в майбутньому. Завдяки «Провідникам Змін» у наших громадах стало на 12 тисяч таких людей більше.
Проєкт «Провідники Змін» виконувався «Фондом Маша» за підтримки Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ)..
