Ми розпитали команду ГО «Фонд Маша» – засновниць, директорку та менеджерок проєктів – чому сьогодні як ніколи важливо дбати про свій ментальний стан, і що для них означає психічне здоров’я у час, коли вся країна щодня проходить випробування на стійкість.
Маша Єфросиніна, співзасновниця «Фонду Маша»
– Сьогодні як ніколи важливо піклуватися про свій ментальний стан, тому що лише так можна випрацювати міцність до всіх випробувань.
Ксана Нечипоренко, співзасновниця «Фонду Маша»
– Наш ментальний стан – це наша система ППО. І зміцнюючи її, ми зміцнюємо себе, а тим самим і країну та наближаємо нашу перемогу.
Тетяна Мураткіна, директорка «Фонду Маша»
– Від нашого внутрішнього стану залежить, яким буде завтра – сповненим страхів чи надії. Ми не можемо змінити все навколо, але можемо змінити те, як ставимося до себе.
Валентина Більмач, менеджерка програми психоемоційної стабілізації жінок та їхніх дітей, що постраждали від війни, «Незламна мама»
– Лише зі спокійною душею можна дати тепло та любов іншим. Планувати майбутнє й радіти життю попри все.
Ольга Коптєва, методистка проєкту «Незламна мама»
– Сьогодні як ніколи саме ментальний стан визначає, як ми проживемо кожен день – у якому настрої, з яким посилом, які рішення прийматимемо та які результати зрештою отримаємо в житті.
Олена Запольська, методистка Центру ментального відновлення «Незламна»
– Довготривалий стрес виснажує організм і психіку. Окрім того, люди, які працюють з людьми, першими ризикують вигоріти професійно та емоційно.
Анастасія Карякіна, менеджерка з роботи з партнерами «Фонду Маша»
– Навіть коли здається, що треба просто «триматися», організм потребує відновлення й спокою. Хронічний стрес і нестача сну впливають не лише на емоції – вони відбиваються на жіночому здоров’ї, гормонах, енергії та шкірі. Турбота про себе – це не слабкість, а частина жіночої сили.
Ольга Іваненко, менеджерка проєкту «Провідники змін»
– Ментальне здоров’я, як і фізичне, напряму впливає на наше щоденне життя. Дуже важливо чути себе. Якщо здається «я більше не вивожу» – вам не здається. Консультація психотерапевта чи курс лікування не змінять зовнішніх обставин, але допоможуть змінити ставлення до них.
Попіклуйтеся про свій ментальний стан уже сьогодні. Не відкладайте себе «на потім». Заповніть анкету за посиланням та отримайте безкоштовну консультацію в Центрі ментального відновлення «Незламна» від «Фонду Маша».
і
