Новини

31.10.2024

Як часто ми відмовляємося від крутих пропозицій, тому що боїмося? Так само – з новітніми технологіями. Згадайте, як всі боялися появи штучного інтелекту, бо він або заволодіє світом, або замінить людей на робочих місцях. А тепер користуються ним в усіх можливих аспектах життя. Страх нового, невідомого часто зв’язує нам руки й не дає розвиватися. Тому важливо знати, як його контролювати. Про це розповідає методистка програми психоемоційної стабілізації жінок та їхніх дітей «Незламна мама» від «Фонду Маша», одна зі змін яких проходила за підтримки Tokarev Foundation, Ольга Коптєва.

17.10.2024

10 жовтня світ відзначає Всесвітній день психічного здоров'я. Саме час поговорити, як війна перевернула наше життя, змусивши багатьох з нас стикатися з психологічними проблемами, про які ми раніше навіть не думали. А головне: як психологи, прогулянки, дихальні вправи та навіть садівництво можуть допомогти нам впоратися зі стресом. Текст простий і життєвий, з корисними порадами для кожного, хто шукає способи повернути собі спокій у цей буремний час.

10.10.2024

10 жовтня в світі відзначають День психічного здоров’я. У цей день співзасновниці «Фонду Маша» Маша Єфросиніна та Оксана Нечипоренко, а також директорка ГО Тетяна Мураткіна поділилися ритуалами, які дозволяють їм триматися попри робоче навантаження та виклики війни. А методистка Центру «Незламна» Ірина Басіста розповіла, як ці ритуали впливають на нашу психіку та нервову систему, і чому вони працюють.

05.10.2024

Скільки раз за життя ви стримували сльози? Кусали губи, впивалися нігтями в долоньки, аби не пролити сльозинки, не показати навколишнім свою слабкість? Але чи правильно це – стримувати ридання? Про користь плачу розповідає методологиня програми психоемоційної стабілізації для жінок та їхніх дітей, які постраждали від війни, «Незламна мама» від «Фонду Маша» Ольга Коптєва.

04.10.2024

Піврічний проєкт «Фонду Маша» з навчання ведучих груп підтримок, що реалізується за підтримки проєкту Агентства США з міжнародного розвитку USAID «Зміцнення громадської довіри (UCBI)», підходить до завершення. І ми вже можемо сказати: таких результатів не очікував ніхто! Випускниці програми не лише відкрили групи підтримки в містечках і селах прифронтових областей, вони стали провідниками змін у власних громадах.

02.10.2024

37-річна Катя Веселова з Кривого Рогу стала учасницею програми психоемоційної стабілізації «Незламна мама» від «Фонду Маша», потім працювала в таборі проєкту аніматором. Слідом подала заявку на програму навчання фасилітаторів «Провідники змін», що реалізується за підтримки проєкту Агентства США з міжнародного розвитку USAID «Зміцнення громадської довіри (UCBI)», і тепер проводить у рідному Кривому Розі групи підтримки «рівний рівному». Розповідаємо про шлях цієї сильної, енергійної та дуже світлої жінки.

23.09.2024

У Карпатах наразі триває програма психоемоційної стабілізації для жінок та їхніх дітей «Незламна мама», підтримана фондом Tokarev Foundation. Протягом трьох тижнів 16 родин працюють із психологами та арттерапевтами, навчаючись жити заново після пережитих потрясінь.

18.09.2024

Чи не щодня українцям доводиться проходити через сильний стрес, тривогу, страх за себе та своїх рідних. Це виснажує нас як емоційно, так і фізично. Хорошим способом перезавантажити внутрішню батарейку та підтримати себе може стати арттерапія. Це один із методів психотерапії, в основі якого лежить творчість. Займатися нею можна як з арттерапевтом, так і самостійно. Для цього вам не потрібно багато: лише папір, олівці та бажання. І почати можете з простої й водночас захопливої вправи «Мандала». Про її користь та спосіб виконання розповість провідна психологиня та арттерапевтка «Фонду Маша» Олена Луценко.

17.09.2024

Комунікаційна агенція The Tellers Agency провела сьомий вечір сторітелінгу The Tellers Night, який присвятили історіям про силу жінок під час війни. Спікерками стали директорка «Фонду Маша» Тетяна Мураткіна, амбасадорка руху Veteranka Наталка Сад, директорка Фонду Олени Пінчук Олена Пінчук. На події говорили про переосмислення себе як українки після початку повномасштабного вторгнення, про роль і ставлення до жінки на фронті та про проєкти, що покликані підтримувати жінок, дівчат-підлітків та дітей.

17.09.2024

Дев’ять місяців тренери «Фонду Маша» їздили по громадах Вінниччини, Дніпропетровщини, Житомирщини, Київщини, Одещини та Харківщини, щоб навчати місцевих протистояти стресу. Базові тренінги пройшла фантастична кількість людей – 12 тисяч! І якщо кожен поділиться набутими знаннями хоча б зі своєю родиною та робочим колективом, то навички психологічної стійкості отримають вже сотні тисяч українок та українців.