Психологічна допомога

27.04.2023

Ми не можемо контролювати свої думки, але можемо навчитися не страждати від них, не дозволяти їм впливати на наш стан, стосунки і якість життя, використовуючи техніки дистанціювання. Про одну з таких розповіла психологиня проєкту «Незламна мама» від «Фонду Маша» Тетяна Хоменко.

21.04.2023

Пам‘ятка з важливи контактами, які має зберегти кожна з нас в своєму телефоні!

21.03.2023

Навіть у мирні часи матері часто почувають провину перед дітьми, бо, наприклад, не мають достатньо часу на малечу. Під час війни це відчуття тільки посилилося. Все, що мама створювала, планувала і робила для своєї дитини раніше, стало неможливим зараз. Як побороти відчуття провини і відчути себе «хорошою мамою»? Розбираємося разом із психологинею проєкту «Незламна мама» від «Фонду Маша» Іриною Басістою.

07.03.2023

Напередодні Міжнародного дня боротьби за права жінок «Фонд Маша» разом із психологинею проєкту «Незламна мама» Тетяною Хоменко зібрали збірку кінострічок про сильних та незалежних. Про жінок, які змогли реалізуватися і досягнути успіху попри всі перепони. Ми хочемо, щоб ці фільми надихнули вас йти вперед і ніколи не здаватися. Who runs the world? Girls!

27.02.2023

За останній рік більша частина українців дізналася про існування емоційних гойдалок. Сьогодні тобі здається, що все буде добре і наша перемога не за горами, а вже завтра ти ридаєш, бо думаєш, що війна ніколи не скінчиться. Про природу цього явища і стабілізацію своїх емоцій розповіла психологиня проекту «Незламна мама» від «Фонду Маша» Сусанна Ангелова.

16.02.2023

Майже рік ми живемо в умовах повномасштабної війни. І слова «виснаження» і «втома» все частіше повторюються в розмовах. Як вирватися із замкнутого, здається, кола стресу, розповідає психологиня проєкту «Незламна мама» від «Фонду Маша» Ірина Басіста

02.02.2023

Співзасновниця «Фонду Маша» Маша Єфросиніна та психологиня проєкту «Незламна мама» Ірина Басіста – про виховання хлопчиків

30.01.2023

Разом із психологинею програми «Незламна мама» Ольгою Коптєвою ми продовжуємо розповідати, як швидко допомогти собі в стресових ситуаціях. На черзі – вправа «Метелик».

22.01.2023

Темрява, в якій живуть українці вже декілька місяців, ламає звичний графік життя. І справа не тільки в побуті. Атаки на енергоргострукту – це одна з форм психологічного терору з боку країни-агресора, мета якої – відчай українців. Як протистояти цим атакам і зробити темряву своїм другом, розповідає психологиня проєкту «Незламна мама» від «Фонду Маша» Сусанна Ангелова.

11.01.2023

Майже рік українці живуть у постійному стресі. Новини, від яких захоплює подих, тривога за близьких, злість через відключення світла. Тому дуже важливо вміти самостійно і в будь-який момент заспокоюватися